Interaktivní přednáška o tom, jak vnímáme své tělo.
Jak má vypadat, fungovat a kde se potkává krása se zdravím?
Všechny ročníky
středních škol
Doporučujeme
skupiny do 50 žáků
90 minut
dvě vyučovací hodiny
Přednáška je realizována v rámci primární prevence rizikového chování – oblast zdravého životního stylu.
Lektorka přednášky Mgr. Kamila Bažan Závodská,
nutriční koučka certifikované poradny pro výživu v Ostravě
JAKÝ BY MĚL BÝT VZTAH
K VLASTNÍMU TĚLU?
Pojďme se pobavit o tom, co je „normální“
a co už je extrém.
Každé tělo může být jiné – a přesto existuje hranice, co je a co není zdravé.
ZBOŘÍME MÝTUS
O IDEÁLNÍM TĚLE A DOKONALOSTI!
Nečekejte zdlouhavou teorii o lidském těle jako na hodině biologie. Společně se zaměříme na to, jak nás ovlivňují mediální standardy, naše vlastní sebehodnocení i zkreslené představy. Součástí programu jsou kvízy a krátké workshopy, které studenty přimějí přemýšlet o těle, kráse a zdraví bez předsudků
– s respektem a nadhledem.
PŘÍNOS STUDENTŮM
Studenti lépe porozumí svému tělu a jeho potřebám.
Naučí se rozpoznat extrémy a vyhnout se nezdravým trendům.
Získají realistický pohled na krásu, výkonnost i zdraví.
Budou schopni o těchto tématech mluvit otevřeně, citlivě
a bez studu.
PROČ NEUDĚLAT RADOST I UČITELŮM?
Když se o svém těle něco dozvědí studenti, proč by nemohli i učitelé? K přednášce můžeme přidat i oblíbené měření složení těla na přístroji InBody, při kterém se dozvíte nejen svůj metabolický věk, ale i spoustu dalších informací. Ukážeme vám, kolik máte svalové hmoty, jaké je množství bílkovin a minerálů ve vašem těle a také kolik tělesné vody se ve vás ukrývá. Probereme i to, kolik energie má vaše tělo v rezervách a kde přesně se tyto zásoby nacházejí.
- Nadváha a obezita u studentů - kdy začíná a jak s ní bojovat?
- Poruchy příjmu potravy – první signály
- Dokonalé vs. zdravé tělo – kde je hranice?
- Co je ještě normální a co už extrém?
- Péče o tělo: výživa, pohyb, spánek, odpočinek
- Vztah k vlastnímu tělu – co nás formuje a ovlivňuje?
- Rozmanitost těla - z hlediska genetiky a konstituce
- Body positivity a sebepřijetí
TÉMATICKÉ OKRUHY
UČITELÉ MOHOU NAVÁZAT:
Nově nahlížet na tělo a zdraví – jak mluvit s dětmi (a rodiči) o těle, hmotnosti nebo výkonnosti bez stigmatu či posměchu.
Lépe rozpoznat varovné signály – jaké jsou nenápadné projevy poruch příjmu potravy, přehnaného zájmu o vzhled nebo zanedbaného stravování u studentů.
Podpora sebevědomí žáků – pochopení principů body positivity a přijetí rozmanitosti těl pomáhá vytvářet bezpečnější atmosféru mezi žáky.
Podpora inkluze a respektu – citlivější vnímání odlišností mezi dětmi pomáhá budovat zdravé klima ve třídách.
Témata lze integrovat do výuky - biologie, výchova ke zdraví,
občanská nauka, tělesná výchova
VOLNÉ TERMÍNY
Rezervujte si předběžně přednášku zde.
Jakékoli další dotazy rádi zodpovíme na info@prednaskydoskol.cz
Reference najdete v sekci REFERENCE. Rádi Vám také zodpovíme jakékoli další doplňující informace. Ozvěte se nám.